edukado
Branka Juroš, novinarka i NLP master
Svi ponekad upadnemo u zamku barem jednog od tri načina samosabotiranja. Dobra vijest je da iste zamke možeš okrenuti u svoju korist i krenuti graditi svoje samopouzdanje – u privatnom i poslovnom okruženju.
1.Uspoređivanje s drugima
To su oni, koji nam djeluju ljepše, spretnije i pametnije, a mi smo ostali maleni i manje spretni, manje pametni itd.
Promjena perspektive u korisnije uvjerenje: "Ako je moguće za druge, moguće je i za mene!" - osim ako ne napravim ništa. Ponekad uspoređivanje s drugim može biti koristan start - krenemo li s premisom da ako je moguće za drugog da je moguće i za nas. Ovdje je prostor da se postave koraci, i maleni i veliki kako bi krenuli putem mogućnosti. I najmanji korak se računa i gradi samopouzdanje.
2. Uvjerenja - provjeri što je tu stvarno tvoje!
Nedavno mi je klijentica, dok smo radili vježbu vrijednosti rekla:"Ja mislim da sam empatična, makar su mi drugi rekli da nisam." Tko ti je rekao? "Ma u školi, bila je neka situacija i svi su mi rekli da jednostavno nisam empatična." Zamisli, koliko dugo, ona u sebi nosi to uvjerenje jer ga je jednom čula, od osoba koji bi je trebale povesti u život. Provjeri što je od onoga što nosiš stvarno tvoje, a što se samo nadovezalo u nekom trenutku. Primjer; možda je u nekom okruženju nekada bilo sigurno da šutiš i ne pitaš puno. Jesi li još u tom okruženju? Možda je sada korisnije za tebe da pitaš i kažeš nešto, zauzmeš prostor koji nekad nisi smjela.
3.Ono što ti govoriš sebi svakodnevno!
Tvoj mozak nikad ne spava, i na svaku tvoju ideju krene sa sljedećim mislima: "Baš su tebe čekali! Nitko se toga prije nije sjetio." "E, baš ćeš ti nešto promijeniti. " "Nisam dovoljno dobra da...." Pitaj ga, kako to zna? Kako zna, da baš ta ideja neće biti savršeno rješenje za neku situaciju na poslu ili životu? Jer ne zna. Ne znaš ni ti dok ne kreneš.
I ove tri, naizgled malene stvari, jako utječu na samopouzdanje, doživljavaj sebe u svakodnevici i kako djelujemo u raznim svakodnevnim aktivnostima.
I sad, dok ovo čitaš, zamisli kako bi se osjećala da ti pokažem kako samopouzdano nastupiti u svakoj prilici i poslovno i privatno.
To učimo s pomoću NLP tehnika i alata kao što su self -image, sidro, circle of excellence.
Možda ti nazivi ovih vježbi djeluju komplicirano, ali tu se radi o tome, da mijenjamo sebe i pripremamo se za važne i one svakodnevne situacije kako bi kroz njih prolazili s više lakoće i pripremljeni.
Ljudi prema nama postaju drugačiji kada mi postanemo drugačiji! Samopouzdanje je svakako korisno u poslovnom i privatnom svijetu, potrebno je da se otvoriš radu sa sobom i na sebi, a tu sam da ti pokažem i kako!
Radujem se našoj prvoj radionici 27. 11. 2024. u 10 h u online prostoru!